Lijfwijs leiderschap & Lijfwijs herstel
Naar ontspanning, plezier, energie en stevigheid
Stel je eens voor:
Als je veerkrachtig bent, kun je makkelijk ontspannen en ook snel in weer actie komen. Je weet helder waar je naar verlangt, wat je nodig hebt en wat voor jou waar is. Daarbij heb je de energie om daar naar te handelen.
In gesprekken geven je goed getrainde hoofd even wat rust en laten we je lijf aan het woord via oefeningen in de ruimte. Zo zie je welke dynamieken je weerhouden om voor jezelf te kiezen en wat je helpt om jezelf te laten zien en horen, gewoon zoals je bent. Je leert de soms subtiele signalen in je lichaam te verstaan en je je lijf het sein 'veilig' te geven. Die heb je beiden nodig om te herstellen.
Je ontdekt nieuwe perspectieven en maakt keuzes die jou niet alleen nu maar ook op de lange termijn dienen. Zo bouw jij aan het leven dat je al voor je kunt zien!
Herken je (één van) deze...
-
Je voelt je moe en wat je ook doet, je blijft moe. Sterker nog: steeds vaker bekruipt je het gevoel dat je dit niet lang meer volhoudt. Je verlangt naar ontspanning en energie.
-
Je kent je eigen valkuilen echt wel. Toch stap je er vaker dan je lief is midden in. Je verlangt er naar het echt anders te doen dan je altijd deed.
-
Je hebt een flinke wilskracht. Daar kon je altijd op bouwen. Maar nu voelt dat 'gaan, gaan, gaan' zwaar. Je verlangt naar plezier en ontspanning.
-
Je hebt haarfijn ontwikkelde antennes. Je overziet waar dingen vastlopen en weet wat je collega’s bezighoudt. Dit alles vreet energie en kost je soms slaap. Het is tijd om allereerst goed op jezelf leren afstemmen.
-
Je bent resultaatgericht. Dat weten je collega's ook, dus wordt er vaak een beroep op je gedaan. Het zou heerlijk zijn om jouw grens helder te voelen en vriendelijk te laten horen.
-
Alledaagse gebeurtenissen gaan regelmatig met je aan de haal. Je weet dat frustratie je niet gaat niet helpen, toch voel je die vaak. Je verlangt naar een ontspannen hoofd en lijf.
-
Doordat je leven plots een andere wending nam of neemt, merk je dat doen wat je altijd deed niet meer werkt. Je verlangt naar inzicht en een nieuw perspectief.
-
Je bent klaar om de regie te (her)nemen. Om rust in je hoofd en lijf te ervaren, energie te hebben, stevig in jezelf te staan, je te laten horen en zien zoals je bent. Zodat je weer geniet van wat het leven je biedt!
... dan ben je meer dan welkom!
"Maaike is als coach heel zuiver en houd je liefdevol een spiegel voor.
Maaike biedt nieuwe perspectieven en heeft me laten voelen wat het verschil is in effect met hoe ik geneigd was te reageren.
Ze is wijs, scherp, liefdevol en brengt nieuwe inzichten waar je direct heel concreet mee aan de slag kan."
- Yvonne
"Maaike kan zich heel goed inleven in de ander, ze staat voor je open.
Ze wist op een zachte manier mijn aandachtspunten te benoemen en tips te geven.
Als zelfstandig ondernemer was de verdeling tussen werk en privé vervaagd. Met behulp van Maaike maak ik nu duidelijke keuzes tussen 'werktijd' en 'ontspanningstijd'."
- Bonnie Severien
"Ik heb genoten van de avond en de rust en het vertrouwen waarmee je de avond droeg.
Ik landde weer in mijn lijf en kon daarna de overgave helemaal toelaten.
Dank je wel!"
(over Landen in je Lichaam)
- Anoniem
Hoe ik je kan helpen
Ik gebruik simpele oefeningen als ingang voor coaching, zodat je snel een laag dieper komt en de wijsheid van je lijf benut. Een coachingstraject bestaat uit drie fasen, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Landen in je Lichaam
Draagkracht vs. draaglast
Erkennen wat is
Gezonde zelfzorg
Duik in het diepe
Jouw oude patronen
Jouw kwaliteiten
Nieuwe perspectieven
Meer van mij
Oefenen van nieuw gedrag
Stress-regulatie in praktijk
Vertrouwen bouwen
If you do not change direction,
you may end up where you are heading
Lao Tse
Lijfwijs Herstel van overprikkeling, stress of burn-out
Voor als je:
-
verlangt naar rust in je hoofd, lijf en emoties;
-
je energie duurzaam op wilt bouwen door gezonde keuzes te maken;
-
jouw grenzen wilt leren (h)erkennen en hanteren;
-
jouw eigen stevigheid wilt ervaren;
-
verlangt je met gemak uit te spreken; en/of
-
meer verbinding, plezier en vervulling wilt ervaren.
Lijfwijs Check-in
Voor als je:
-
verlangt naar ontspanning en helderheid;
-
wilt weten wat jouw lichaam je wil vertellen, voorbij de wijsheid van het denken;
-
inzicht wilt in wat je weerhoudt om voor jezelf te kiezen en ruimte om dat juist wel te doen; en/of
-
nieuwsgierig bent naar mijn werkwijze.
Lijfwijs Leiderschapscoaching
Voor als je:
-
je impact wilt vergroten;
-
los wilt komen van wat je telkens tegenhoudt
-
je verlangt naar gezonde daadkracht: doelgericht actie nemen zonder jezelf uit te putten;
-
helder wilt weten wat voor jou klopt en daarin jouw stevigheid wilt voelen;
-
je uit wilt spreken en wilt laten zien precies zoals je bent; en/of
-
meer verbinding, plezier en vervulling wilt ervaren.
1:1 Intentieopstelling over dynamieken in jezelf
Een systemische methode voor als je:
-
de innerlijke invloeden wilt onderzoeken die je ondersteunen en die je ervan weerhouden om ontspannen te leven naar je verlangens; en
-
bewuste en in je lichaam opgeslagen informatie op wilt halen die laat zien wat er in jou speelt, wat je kan ondersteunen en/of richting geven.
Over mij
Hi, Maaike hier!
Ik geloof dat als we luisteren naar de (subtiele) signalen die ons lichaam geeft, er zoveel meer mogelijk is. Ik leer je om die signalen te benutten zodat jij ontspanning, vertrouwen en kracht ervaart en die keuzes maakt die jou duurzaam dienen.
Als organisatieadviseur en eerder als HR-professional werkte ik jarenlang aan de ontwikkeling van mensen en organisaties. Ik vergat mezelf daarbij en kwam met keiharde burn-out thuis te zitten. Ik had mezelf opnieuw uit te vinden. Met mijn denkkracht leidde ik iedereen - inclusief mezelf - om de tuin. Mijn lijf, dat deel dat mij 'in de steek' liet, dáár moest ik zijn.
![Heb jij dit ook wel eens? Je hebt een app-je verstuurd aan een vriendin en ziet [aan het typen]. Gevolgd door 🥁🥁…… stilte.
En, hoe is dat? Houdt dat je bezig?
Als het antwoord daarop ‘ja’ is: slik je dit in of laat je je ongeduld blijken? Met mogelijk als resultaat dat die vriendin het ook niet leuk vindt dat jij geïrriteerd raakt?
Ons denkbrein is geprogrammeerd om van alles wat via onze zintuigen binnenkomt een kloppend verhaal te maken. Daarbij maakt het gebruik van ingesleten paadjes. Die zijn bovendien meer gebaseerd op onze negatieve ervaringen dan op de positieve.
De stilte van hierboven vult het denkbrein in met ‘ze vindt me niet belangrijk genoeg’ of ‘ik heb zeker iets verkeerds gezegd’.
Een factcheck kan op zo’n moment een hoop gedoe voorkomen. Een neutrale vraag kan wonderen doen.
Maar ehm, stel nou het - zuiver hypothetische 😉 - geval dat je die vraag niet neutraal stelt of dat je maar blijft vragen wat de ander bedoelde. Dat kost jou (en de ander) nog steeds een bak energie en mogelijk wat frustratie.
Hoe fijn zou het zijn om gewoon op te merken dat je vriendin niet reageert, zonder allerlei bijgedachten? Zonder doemscenario’s?
Je denkbrein probeert je alleen maar te beschermen. Door steeds van het ergste uit te gaan, brengt het je lijf in staat van paraatheid (klaar om te vechten of vluchten) of zelfs om minder te voelen (bevriezing).
Het goede nieuws is dat het anders kan.
Daarvoor heb je te zien waar die doemscenario’s ooit een oplossing voor waren. Ze beschermden je tegen pijn. Je ging je bijvoorbeeld zodanig op de ander afstemmen, dat je geen afkeuring meer zou ontmoeten.
Maar misschien is de houdbaarheidsdatum ervan inmiddels wel verstreken.
In welke valkuil stap jij steeds weer waardoor je met energie smijt en moe achterblijft? Als je me het laat weten in de DM, dan kijk ik met je mee 🤍](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/477486995_1674355163158717_1074696704007612757_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=y7zX6av8BnsQ7kNvwGXnP0_&_nc_oc=AdnSUcUDvTocdaVzxpG2EQ5Z4vV1L6fiGwu1vR0i3-d_85PCWaw4Viy9-0ItBMRfVA8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=t9dLHeTw2kfXndzWWCqEEQ&oh=00_AfH3P_MMzhU6SErxdtffoxBjZdYKa6A4ljW7r0z6ys56pw&oe=68122677)
