Genoeg = Genoeg

Het helder hebben van je eigen grenzen: voelen waar het voor jou genoeg is.

Genoeg achter de pc gewerkt

Genoeg binnen gezeten

Genoeg van de manier waarop er tegen je wordt gesproken

Misschien herken je dit wel: Ik heb als kind mezelf aangeleerd om het ongemak van ‘het is genoeg’ te verduren. Zodanig dat ik het gevoel nauwelijks meer herkende. Het steeds preciezer voelen van ‘het is genoeg’ heb ik in de afgelopen jaren geleerd. Net als het er naar handelen. Door te dansen in de keuken , door naar buiten te gaan of me uit te spreken. Oftewel door een grens te stellen: nu is het genoeg.

Waaraan merk je dat je je grens nadert? Door een steeds sterker wordende behoefte aan précies het tegenovergestelde van wat er op dat moment is. Door je - misschien wat ingekapselde - verlangen. Een tijd geleden voelde ik vaak het verlangen naar stilte, zonder mensen en meningen. Nu verlang ik steeds vaker naar samen zijn, zichtbaar zijn en me uit te spreken.

Het mooie van wensen die we negeren, is dat deze zich aan je opdringen. Eerst een speldenprikje, dan een duw tot zelfs een ronduit zeurend, zwaar gevoel geeft. Waarom? Omdat je verlangen er niet voor niets is. Het vertelt je wat écht belangrijk voor je is. En - daar komt ons hoofd razendsnel tussendoor - wat we ergens niet sociaal wenselijk of handig vinden. Maar ja, let's face it, het is er nu eenmaal. Tijd dus om eerlijk naar jezelf te zijn.

Vanuit dat zeurende, zware gevoel is het een hele klus om je verlangen op een fijne manier aan een ander kenbaar te maken. Zoveel makkelijker is het als je jezelf toestaat om naar dat allereerste speldenprikje te handelen. Jezelf te gunnen dat het nu even genoeg is. Zodat er op een volgend moment weer iets nieuws kan ontstaan. Het waar nodig helder aan te geven aan de ander. Zodat die weet waar je staat. En je zult zien dat hij of zij vaak genoeg bereid is om naar jouw standpunt te luisteren, je ruimte te geven, … Zo niet, dan weet je in ieder geval dat het tijd is om een volgende grens te trekken.

Het handelen naar je verlangen is niet lui of egoïstisch. Het is juist een van de waardevolste dingen die je op elk moment kunt doen.

#lijfwijsheid #voluitleven #lichamelijkespanningsklachten #stressherstel #burnout #burnoutherstel #ptssherstel #vroegkinderlijktrauma #zenuwstelsel #mindbody #lichaamsbewustzijn